Автор |
Сообщение |
Сообщение создано: 30. 01. 2010 [14:57]
|
AK484748
Создатель темы
Зарегистрирован(а) с: 30.01.2010
Сообщения: 3
|
Здравствуйте, я хочу начать заниматься айкидо, но мне 27 лет и раньше я никогда не занимался спортом. Подскажите, с чего мне начать, как усиленно заниматься, вообще какие перспективы есть?...
|
Сообщение создано: 30. 01. 2010 [16:11]
|
FlashKiller
Зарегистрирован(а) с: 26.01.2010
Сообщения: 31
|
По поводу айкидо я не авторитетен, а поповоду вообще спорта могу сказать однозначно:
Если спортом раньше не занимался ВООБЩЕ (Что врядли, футбол то в детстве всё равно гонял )) ), то надо начать с общего укрепления опорнодвигательного аппарата. В самом начале элементарная утренняя зарядка и разминка с растяжкой. Самые простые силовые упражнения: отжимание, подтягивание, приседания. Потом определиться точно с направлением и идти в клуб к тренерам!
|
Сообщение создано: 30. 01. 2010 [16:26]
|
JIEKAPb
Зарегистрирован(а) с: 18.01.2010
Сообщения: 78
|
FlashKiller написал:
По поводу айкидо я не авторитетен, а поповоду вообще спорта могу сказать однозначно:
Если спортом раньше не занимался ВООБЩЕ (Что врядли, футбол то в детстве всё равно гонял )) ), то надо начать с общего укрепления опорнодвигательного аппарата. В самом начале элементарная утренняя зарядка и разминка с растяжкой. Самые простые силовые упражнения: отжимание, подтягивание, приседания. Потом определиться точно с направлением и идти в клуб к тренерам!
Это к вопросу, что на первом же занятии вымотаешься и расхочется сразу? Да.. согласен. Первое занятие многое решает в дальнейших мыслях "тренироваться или нет".. если не зацепило, то 90% уверенности, что не вернешься. Лично я на первом занятии отбил себе всё ) Потом долго еще доходил до того, чтобы начать ходить еще раз.. а уж когда созрел - то втянулся сильно. Останавливает только, если болею или с детьми сидеть.
Усталость от тренировки она приятная очень. Боль мышечная еще более приятна. Чувствуешь, что живешь! Спасибо сенсею! )
|
Сообщение создано: 30. 01. 2010 [16:41]
|
FlashKiller
Зарегистрирован(а) с: 26.01.2010
Сообщения: 31
|
Да я не спорю, что усталость от тренировки очень приятная, но когда оснаёшь, что сегодня ты стал силинее, сегодня ты сделал какойто, пусть маленький результат... У меня бывало после тренировки ташнило даже, как надрывался(я кикбоксингом занимался)... И после соревнований просыпался с отвратительным привкусом запёкшейся крови в носу, и в клинче сустав выбивал(ключицу)... Но это когда уже есть азарт, и когда есть цель и когда уже научился получать это удовольствие. Когда осознаёшь, что через боль, дискомфорт и усталость ты совершенствуешься!
А когда реально на первой тренировке тебя с непривычки загоняли до полусмерти, а наутро не проработаные мышцы начало ломить так, что невозможно пошевелиться! Да ещё накувыркали тебя как вентилятор почём зря и ты ни чего с этим сделать не смог! Вот тут желание совершенствоваться может сильно пропасть! ))))))))))))
|
Сообщение создано: 30. 01. 2010 [16:47]
|
JIEKAPb
Зарегистрирован(а) с: 18.01.2010
Сообщения: 78
|
FlashKiller написал:
А когда реально на первой тренировке тебя с непривычки загоняли до полусмерти, а наутро не проработаные мышцы начало ломить так, что невозможно пошевелиться! Да ещё накувыркали тебя как вентилятор почём зря и ты ни чего с этим сделать не смог! Вот тут желание совершенствоваться может сильно пропасть! ))))))))))))
Во! как раз мой случай ) Первая тренировка у меня был как раз "кувырковая".. а в стром зале у нас не было татами, а только мат (не путать с @#%№""№), вот я себе почки и поотбивал. Ушел месяца на 4 или 5, даже.. может и больше.. так давно это было ))
|
Сообщение создано: 02. 02. 2010 [13:46]
|
AK484748
Создатель темы
Зарегистрирован(а) с: 30.01.2010
Сообщения: 3
|
FlashKiller написал:
Да я не спорю, что усталость от тренировки очень приятная, но когда оснаёшь, что сегодня ты стал силинее, сегодня ты сделал какойто, пусть маленький результат... У меня бывало после тренировки ташнило даже, как надрывался(я кикбоксингом занимался)... И после соревнований просыпался с отвратительным привкусом запёкшейся крови в носу, и в клинче сустав выбивал(ключицу)... Но это когда уже есть азарт, и когда есть цель и когда уже научился получать это удовольствие. Когда осознаёшь, что через боль, дискомфорт и усталость ты совершенствуешься!
А когда реально на первой тренировке тебя с непривычки загоняли до полусмерти, а наутро не проработаные мышцы начало ломить так, что невозможно пошевелиться! Да ещё накувыркали тебя как вентилятор почём зря и ты ни чего с этим сделать не смог! Вот тут желание совершенствоваться может сильно пропасть! ))))))))))))
Спасибо большое за совет, но у меня возник еще один вопрос. Ведь когда я приду, буду заниматься со своими ровестниками, которые наверняка намного опытнее меня, и я буду просто "бревном". И с детьми заниматься тоже вряд ли хорошая мысль. Что в данном случае делать? Существуют ли у тренеров какие-то отдельные занятия для новичков, или философия такая: "Поздно одумался-паши как лошадь, а не хочешь-иди в шахматы играй!!!"?
|
Сообщение создано: 02. 02. 2010 [13:59]
|
FlashKiller
Зарегистрирован(а) с: 26.01.2010
Сообщения: 31
|
Вот у меня именно такая проблема реально и возникла... Но, так и быть, побуду немного бревном! Я быстро учусь...
|
Сообщение создано: 02. 02. 2010 [15:27]
|
JIEKAPb
Зарегистрирован(а) с: 18.01.2010
Сообщения: 78
|
Чего плохого в "быть бревном"? )) зато учишься реально быстрее..
а вообще, я видимо, в очень хорошей школе занимаюсь.. у нас просто так в омут с головой не кидают.. обучают, если надо...
|
Сообщение создано: 05. 02. 2010 [14:27]
|
AK484748
Создатель темы
Зарегистрирован(а) с: 30.01.2010
Сообщения: 3
|
Начал заниматься! Подход тренера мне нравится, в принципе мои опасения насчет "бревна" были напрасны. Всем спасибо за советы. Только у меня еще вопрос: Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы просто держать себя в хорошей форме, не претендуя на соревнования?
|
Сообщение создано: 05. 02. 2010 [14:59]
|
JIEKAPb
Зарегистрирован(а) с: 18.01.2010
Сообщения: 78
|
AK484748 написал:
Начал заниматься! Подход тренера мне нравится, в принципе мои опасения насчет "бревна" были напрасны. Всем спасибо за советы. Только у меня еще вопрос: Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы просто держать себя в хорошей форме, не претендуя на соревнования?
зависит от интенсивности тренировки. Мне хватает 3-х раз в неделю. Выматываешься, до следующей тренировки отходишь, опять выматываешься...
Хотя детям и 8 раз в неделю будет мало, мне кажется )))
|